Здоровье во время беременности

Лайк (Пока оценок нет)
Загрузка...

Что же такое беременность и как должна вести себя беременная женщина? Чтобы там ни писали врачи, и не говорила знакомая – именно Вы должны позаботиться о себе и своем будущем малыше. Есть масса нюансов, на которые будущая мамочка должна обратить свое внимание.

 

                            Газированные напитки, кофе и чай лучше заменить компотами, морсами и соками, лучше свежее выжатыми. О вреде курения и алкоголя не стоит и напоминать.

Самым главным аспектом можно назвать питание, а именно витамины, которые должен получать организм беременной женщины. Для пополнения организма витамина в ежедневный рацион питания должны входить: рыба, мясо, молочные и кисломолочные продукты, овощи и зелень. Именно из этих продуктов ребенок будет получать необходимый для его развития кальций. Газированные напитки, кофе и чай лучше заменить компотами, морсами и соками, лучше свежее выжатыми. О вреде курения и алкоголя не стоит и напоминать. Будущая мама прекрасно понимает, какой непоправимый вред будущему малышу могут нанести будущему малышу.

 

images (5)

Забота о своем здоровье – это один из важных аспектов, на который надо обратить особое внимание. Просто замечательно, если будущая мамочка сможет обойтись без медикаментов. Так что необходимо избегать вирусных инфекций и простуд, которые даже без медикаментозных препаратов, могут навредить еще не родившемуся малышу. К профилактике вирусных заболеваний можно отнести и прогулки на свежем воздухе. Если Вы думаете, что кормящая мама – это женщина, которая кормит грудью – Вы совсем не правильно думаете. Ведь еще в утробе ребенок питается именно тем, чем питается мама. Поэтому особое внимание следует уделить и образу жизни женщины. Такие продукты как виноград, сырые огурцы, мед, а также копченые и острые продукты было бы полезно исключить из рациона, так как они способны вызвать аллергические реакции и проблемы с кишечником у малыша. Витамины витаминами, но не стоит забывать о том, что все хорошо в меру. Не следует поглощать даже полезные продукты большими порциями. Лучше есть чаше, но меньше.

В послеродовой период следует также вести здоровый образ жизни и уделять особое внимание питанию кормящей мамочки. Все вышеуказанные правила также относятся и к периоду лактации. Что же касается походов в бассейн, баню или сауну, об этом тоже придется на время забыть, но не на долго, месяца на 2-3. в период беременности, а также в послеродовой период, организм женщины получает колоссальную нагрузку. И ему просто требуется некоторое время на восстановление своих защитных функций. Для избавления от живота, который появляется у женщины после родов можно использовать послеродовые бандажи. Они помогут мышцам прийти в тонус.

скачанные файлы (12)

Забота о собственном здоровье – это одно из самых важных дел, которые должна выполнить кормящая мама. Вирусные инфекции могут с молоком матери попасть в организм ребенка. Также не стоит забывать и о состоянии внутренних органов кормящей мамы. Исключить проблемы поможет ультразвуковое исследование, которое может сделать гинеколог. Ваше здоровье и здоровье вашего малыша напрямую зависит от того, как Вы сами относитесь к своему здоровью

Комментариев нет ;( Печалька.. Оставьте свой комментарий пожалуйста!

Оставить комментарий

Эмейл не публикуется.



Отправляя вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

*