Худеем без калорий

Лайк (Пока оценок нет)
Загрузка...

Все мы мечтаем похудеть круглый год, но только ближе к лету начинаем принимать решительные меры. Ведь приближается лето, пляж не загарами, а так хочется выглядеть молодо и красиво. О красоте тела мечтают не только женщины, но и мужчины. На какие бы диеты не садились,  сколько бы не бегали или же сидели в тренажерном зале,  вроде бы ненавистные килограммы уходят, а потом один срыв и они с новой удвоенной силой возвращаются назад.

Первым делом, нужно питаться продуктами, которые стимулируют правильный обмен веществ. Это те продукты, которые содержат сложные углеводы (фрукты и овощи), белки (белое мясо, рыбу, сырые орехи) и здоровые жиры как омега-3.

Многие люди считают, что можно найти выход если постоянно подсчитывать калорий, но как мы понимаем и это не выход, вот поэтому и предлагаем вам другой выход.

И теперь поговорим, на эту тему: как похудеть без подсчета калорий!
Первым делом, нужно питаться продуктами, которые стимулируют правильный обмен веществ. Это те продукты, которые содержат сложные углеводы (фрукты и овощи), белки (белое мясо, рыбу, сырые орехи) и здоровые жиры как омега-3.
Такой метод поможет вам потерять вес без подсчета калорий.
При правильном употреблении этих продуктов вы можете не беспокоиться о лишних калориях, потому что:  Сложные углеводы (особенно с высоким содержанием клетчатки — сырые фрукты, овощи и орехи), а также постные белки «высокий термогенный продукт». Это означает, что каждый раз, когда вы едите сложные углеводы и белки, ваш организм должен сжигать много жира, чтобы поглотить углеводы и белки.
В исследовании, проведенном доктором Орниш из Университета Калифорнии обнаружили, что группа «А» – это люди, которые едят больше фруктов и овощей потеряли в среднем 9 килограммов, не снижая калории или режима жизнедеятельности.
 Сложные углеводы, нежирные белки и вода – вот что предотвратит вас от переедания и набора лишнего веса!
 Поскольку, сложные углеводы, продукты имеют низкую плотность, их можно есть в неограниченном количестве, как еду, не влияющую не лишний вес — например … вы съедаете 7 больших яблок, это примерно столько же калорий, сколько шоколадных конфетах, но мы не задумываемся, что калории от яблок сгорают быстрее.
Самый лучший способ, чтобы действительно похудеть без подсчета калорий или физических упражнений, это… правильно питание.
Следуйте этим несложным советам…
Избегайте неправильных продуктов, которые приносит вред вашему организму.

Комментариев нет ;( Печалька.. Оставьте свой комментарий пожалуйста!

Оставить комментарий

Эмейл не публикуется.



Отправляя вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

*