Признаки авитаминоза

Лайк (Пока оценок нет)
Загрузка...

К сожалению, все чаще люди начали сталкиваться с авитаминозом, в особенности женщины, так как их организм считается более уязвимым. Авитаминоз — это недостаток каких-либо витаминов, обычно он возникает на стыке времен года, например, когда зима сменяется летом или же осень зимой. Если не обратить на него внимание, могут возникнуть серьезные осложнения, поэтому нужно вычислить основные симптомы данного заболевания.

Прежде всего, любые неполадки со здоровьем отражаются на коже, в том числе и авитаминоз, из-images (4)за него кожа начинает шелушиться, сильно сохнуть и т.п., кроме того, ухудшается и состояние ногтей, они могут сильно слоиться или стать более ломкими, также начинают стремительно выпадать волосы. Как только один из этих признаков проявился, следует бить тревогу, так как это лишь первые «звоночки», поступающие от организма, и исключительно этими симптомами, к сожалению, дело не закончится.

Авитаминоз — это недостаток каких-либо витаминов, обычно он возникает на стыке времен года, например, когда зима сменяется летом или же осень зимой.

Для того, чтобы предотвратить данное заболевание, нужно, конечно, наладить свой рацион питания и включить в него максимально полезные продукты, максимально богатые нужными витаминами. Особенно это необходимо делать в зимнее время, так как именно тогда организм может испытывать наиболее сильный дефицит.

images (3)Очень полезны такие продукты, как черника и яблоки, в них содержится много витамина С и других полезных микроэлементов, без которых весь человеческий организм просто не сможет полноценно функционировать.

Стоит отметить, что каштаны очень богаты белком и жирными кислотами, которые положительно влияют на работу сердца и нервной системы.

Свежая клюква — это целая кладезь витаминов, но в том случае, если свежую ягоду достать не получается, можно использовать и замороженный продукт, даже в этом виде клюква будет невероятно полезна.images (2)

Что касается овощей, то идеальным овощем можно назвать кабачок, ведь именно в нем содержится витамин К, он отлично воздействует на состояние кожи.

Чтобы быть красивой и привлекательной важно не только следить за своим макияжем, одеждой и т.п., но также следить и за здоровьем, ведь если у женщины существуют какие-либо проблемы в организме, это сразу отражается и на ее внешности.

Комментариев нет ;( Печалька.. Оставьте свой комментарий пожалуйста!

Оставить комментарий

Эмейл не публикуется.



Отправляя вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

*