Питание во время беременности

Лайк (Пока оценок нет)
Загрузка...

Когда женщина узнает о своей беременности, то первым становиться вопрос, что можно кушать, чтобы не навредить ребенку? Вот несколько примеров того что можно, а что не желательно кушать во время беременности.
Ну, пожалуй, можно начать с такого продукта как сыр.


Ни в коем случае нельзя в рационе употреблять мягкие виды сыров, такие как бри и Камамбер.

Практически все виды мягких сыров содержат намного больше влаги чем сыры твердых сортов, а как известно то влажная среда — это рассадник и идеальное место для размножения бактерий. Но не стоит забывать, что сыр в таких видах как творог, плавленый, Фета и моцарелла у потреблять можно и даже иногда нужно. это поможет вашему ребеночку полноценно развиваться.

скачанные файлы
Так же стоит избегать большого количества употребления яиц в пищу. Но если женщина уже решила их покушать, то нужно обязательно убедиться, что бы яйца были полностью готовы, желток не в коем случае не был жидким, чтобы предостеречь себя от заражения сальмонеллой. В принципе эта бактерия ни как вашему ребенку не навредит, но может вызвать у женщины серьёзные приступы диареи и рвоты. А это как известно процесс не из приятных.
При готовке мяса нужно обязательно обращать внимание на то что бы оно было не сырым, в меру до жареным, так как пережаренное мясо может вызвать изжогу, что естественно не очень приятное ощущение. Стоит избегать стейков первичной прожарки, так как есть возможность заразиться токсоплазмозами.
Постарайтесь заменить все продукты, которые содержат кофеин на без кофеиновые. Таким переходом вы не лишите себя привычного вкуса, но и избавите от любых возможностей возникновения какого-либо риска. Желательно сократить так же и количество продуктов содержащие большое количество витамина А. а именно печень и продукты питания, содержащие ее. Стоит обратить внимание на продукты, в которых содержится арахис, это будет даже очень полезно для вас и вашего малыша.

images (2)
Конечно даже речи не может идти о том, чтобы исключить из рациона питания все продукты, которые могут содержать ГМО. Так как даже обычному человеку это вредить. А ребенку и его будущей маме так тем более. Зачастую такие «продукты питания» у беременных вызывают страшную рвоту, изжогу, диарею и прочие проблемы с желудком, кишечником и т.д. так что лучше не стоит рисковать. Так же стоит обратить внимание на то какие приправы и специи вы используете во время готовки еды. Естественно нужно сократить возможность их употребления, но если уже и использовать, то только натуральные.
Вот, пожалуй, и весь перечень пожеланий.

Комментариев нет ;( Печалька.. Оставьте свой комментарий пожалуйста!

Оставить комментарий

Эмейл не публикуется.



Отправляя вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

*